Escritores com dores no pulso: escrever por voz e poupar as mãos
Quem vive da escrita (romancista, jornalista, copywriter, argumentista, tradutor) passa horas com as mãos no teclado, e por isso escrever por voz surge como alternativa. Os tendões do pulso e do antebraço não aguentam milhares de toques por dia sem queixa, e a dor chega devagar: formigueiro, cansaço ao fim do dia, uma picada ao pegar no rato.
Aqui ficam ajustes de ergonomia que ajudam, as ferramentas de voz para texto em português, e um método para escrever a falar. Dor que persiste, dormência ou perda de força pedem consulta médica: o diagnóstico é do médico.
Ajustes que aliviam o pulso
- Pulso direito: teclado à altura dos cotovelos, sem dobrar o pulso para cima nem para os lados.
- Rato junto ao corpo: o braço esticado para o lado cansa ombro e pulso. Um rato vertical ou alternar com o trackpad ajuda algumas pessoas.
- Pausas curtas e frequentes: de 30 em 30 ou de 40 em 40 minutos, solta as mãos e alonga os dedos e o antebraço.
- Atalhos de teclado: menos rato, menos esforço repetido.
- Menos força: muita gente carrega nas teclas com força a mais. Um teclado leve faz diferença.
Ferramentas de voz para texto em português
Ditar não acaba com o teclado, mas tira-lhe a maior parte do volume. Para quem escreve muito, é a mudança que mais poupa toques.
- Digitação por voz do Google Docs (Ferramentas, Digitação por voz): grátis, no Chrome, boa para rascunhos no Docs.
- Ditado do sistema (macOS, Windows, iPhone, Gboard): grátis, funciona em quase todas as apps, com pontuação mais limitada em português.
- Dragon: referência antiga em ditado profissional, mais forte em inglês.
- usarvoz: ditado em português de Portugal com pontuação automática, limpeza dos "hum" e dicionário, no Chrome, iPhone e Android.
Um método: rascunho falado, revisão ao teclado
- Antes de falar, aponta três ou quatro tópicos do que o texto vai dizer. Ditar sem mapa dá repetições.
- Diz o rascunho de seguida, ao teu ritmo: fala como falas: o usarvoz pontua sozinho; se disseres a pontuação, respeita-a. Diz "novo parágrafo" e o texto muda de parágrafo.
- Não pares para corrigir enquanto falas.
- Revê ao teclado em blocos curtos. A revisão gasta poucas teclas comparada com escrever tudo.
- Lê o trecho final em voz alta. O ouvido apanha o ritmo e as repetições.
Onde o ditado por voz entra, com o usarvoz
Falar é mais rápido do que escrever ao teclado (cerca de 130 palavras por minuto contra 40), e cada palavra dita é uma palavra que o pulso não escreveu. O usarvoz escreve no campo que estiver aberto: Google Docs, um editor na web, o email.
- Instala a extensão do usarvoz no Chrome e entra com o teu email (código de 6 dígitos, sem palavra-passe).
- Em /conta.html, abre o dicionário e junta os nomes das personagens, lugares e termos teus (até 500).
- No Google Docs, clica onde queres escrever e carrega em Alt+Shift+V: sem rato. Diz o parágrafo.
- Carrega outra vez em Alt+Shift+V. O texto entra limpo, com pontuação e sem os "hum".
- Longe do computador, usa a bolha no Android ou o teclado no iPhone para apontar ideias em qualquer app de notas.
Diz o próximo capítulo e poupa o pulso. 30 minutos grátis, sem cartão.
Experimentar grátisPerguntas frequentes
Ditar ajuda na tendinite ou no síndrome do túnel cárpico?
Ditar reduz a quantidade de escrita ao teclado. Não é tratamento: dor que não passa deve ser vista por um médico.
Dá para escrever um livro inteiro a falar?
Muitos autores fazem o rascunho por voz e revêem ao teclado. As falas das personagens acertam-se na revisão, e o dicionário trata dos nomes próprios.
Quanto custa o usarvoz?
30 minutos grátis, sem cartão. Depois, 5,99 € por mês com 8 horas de ditado na nuvem; os pacotes extra não expiram.