Programas de voz para texto para quem tem túnel cárpico

As opções de voz para texto

• Ditado do Windows (Win+H): grátis, em qualquer programa. Bom para frases curtas.
• Ditado do Mac (Definições do Sistema, Teclado, Ditado): grátis, em todo o sistema.
• Digitação por voz do Google Docs (Ferramentas, Digitação por voz): só dentro do Docs.
• Microfone do Gboard e do teclado do iPhone: grátis no telemóvel.
• Dragon: o programa clássico de ditado e comando por voz, forte para quem quase não pode usar as mãos.
• usarvoz: ditado em português de Portugal no Chrome, iPhone e Android, com pontuação automática e dicionário próprio.

Um plano para as duas primeiras semanas

1. Semana 1: usa a voz só para mensagens e emails curtos. Fala como falas: o usarvoz pontua sozinho; se disseres a pontuação, respeita-a.
2. Ainda na semana 1: aponta as palavras que saem mal e põe-nas no dicionário.
3. Semana 2: faz por voz o primeiro rascunho de textos longos e usa o teclado só para corrigir.
4. Mantém atalhos de teclado para o que é rápido (copiar, colar, anular).
5. Fala com o médico ou fisioterapeuta sobre a evolução dos sintomas.

Ergonomia que ajuda a par da voz

• Pulso neutro, alinhado com o antebraço, sem dobrar para cima no teclado.
• Rato vertical ou trackpad, e trocar de mão quando der.
• Pausas curtas a cada 30 a 45 minutos para soltar as mãos.
• Tala nocturna ou exercícios só com orientação profissional.

Quando procurar o médico

Se o formigueiro acorda-te de noite, se deixas cair objectos ou se a força da mão diminui, marca consulta com o médico de família. Ele pode pedir exames e encaminhar para fisiatria ou ortopedia. Mudar para a voz ajuda, mas não substitui essa avaliação.

Onde o ditado por voz entra

O usarvoz tira o teclado de onde mais escreves: email, documentos, WhatsApp. A fala chega às 130 palavras por minuto, o teclado fica pelas 40.

1. No computador: instala a extensão no Chrome, clica na caixa de texto e carrega em Alt+Shift+V. Um atalho, em vez de muitos cliques.
2. No iPhone: activa o teclado usarvoz em Definições, Geral, Teclado, Teclados, com Permitir acesso total, e liga uma Sessão de ditado para o dia inteiro.
3. No Android: activa a bolha e toca nela por cima de qualquer app, sem mudar de teclado.
4. Usa o modo Email ou WhatsApp para não corrigires pontuação à mão.

Perguntas frequentes