A artrite é uma deficiência? Direitos e adaptações no trabalho
Artrite reumatóide, artrose das mãos, artrite psoriática: todas podem trazer dor, inchaço e rigidez às articulações dos dedos e dos pulsos. Para quem trabalha ao computador, isso nota-se primeiro ao teclar e ao usar o rato.
Este artigo explica, em linhas gerais, quando a artrite pode ser reconhecida como incapacidade em Portugal, que adaptações faz sentido pedir, e onde entra a voz. Não é aconselhamento jurídico nem médico: para o teu caso, fala com o teu médico e, se precisares, com um advogado ou com o teu sindicato.
Quando a artrite conta como incapacidade
Em Portugal, o reconhecimento passa normalmente pelo Atestado Médico de Incapacidade Multiuso, pedido ao centro de saúde e atribuído por uma junta médica, que fixa um grau de incapacidade. Ter o diagnóstico de artrite, sozinho, não chega: conta o grau da limitação.
O Código do Trabalho prevê protecção ao trabalhador com deficiência ou doença crónica, incluindo medidas de adaptação do posto de trabalho. Os benefícios concretos dependem do grau atribuído.
- Guarda relatórios e exames que descrevam a limitação funcional, não só o nome da doença.
- Pede ao reumatologista que escreva o que não consegues fazer, por exemplo teclar durante muito tempo.
- Para direitos concretos, procura aconselhamento jurídico.
Adaptações que faz sentido pedir
Pede por escrito aos recursos humanos ou à chefia, com o relatório médico em anexo, e explica o ganho prático de cada item. Adaptações simples e baratas são as mais fáceis de aprovar.
- Teclado ergonómico ou de teclas leves, e rato vertical ou trackball.
- Apoio de pulso, cadeira e secretária à altura certa.
- Pausas regulares, e flexibilidade de horário nos dias de crise.
- Software de ditado por voz, para reduzir o tempo ao teclado.
- Teletrabalho nos dias de crise, quando a função o permite.
Cuidados no dia-a-dia
- Aquece as mãos antes de começar: água morna ou alguns movimentos suaves, se o teu médico concordar.
- Alterna tarefas: escrita, leitura, telefonemas.
- Mantém os pulsos direitos e os ombros soltos.
- Repara nas horas em que a rigidez é maior e guarda para elas o trabalho com menos teclado.
- Se a dor ou o inchaço piorarem, volta ao médico. A ergonomia não substitui o tratamento.
Onde o ditado por voz entra
Ditar é uma adaptação barata: tira às mãos a parte mais longa da escrita, que é produzir o texto. Falas e só usas as mãos para rever.
No computador, a extensão do usarvoz para Chrome põe um botão de microfone em cada caixa de texto; o atalho Alt+Shift+V poupa até o clique. No telemóvel, o teclado do iPhone (com uma sessão de ditado activa) e a bolha do Android funcionam em qualquer app. Não precisas de ditar sinais: fala como falas: o usarvoz pontua sozinho; se disseres a pontuação, respeita-a.
- Cria a conta em
/entrar.htmlcom o teu email. - Instala a extensão no Chrome do computador do trabalho.
- Clica na caixa de texto, carrega em Alt+Shift+V e fala.
- Carrega outra vez em Alt+Shift+V. O texto entra no cursor, pronto a rever.
Tira a escrita às mãos: 30 minutos grátis, sem cartão.
Experimentar grátisPerguntas frequentes
Com artrite tenho direito ao atestado multiuso?
Depende do grau de incapacidade que a junta médica atribuir. Pede informação no teu centro de saúde.
A empresa pode pagar o software?
Pode, como adaptação do posto. O usarvoz é por conta individual: 5,99 € por mês, com 30 minutos grátis para experimentar.
Ditar cansa a voz?
Fala em tom normal, com pausas e água por perto. Alternar entre voz e teclado também ajuda.