Artrite é deficiência? Direitos e adaptações no trabalho

Quando a artrite conta como deficiência

No Brasil, a Lei Brasileira de Inclusão (Lei 13.146/2015) considera pessoa com deficiência quem tem impedimento de longo prazo que, em interação com barreiras, limita a participação em igualdade de condições. Ter o diagnóstico de artrite, sozinho, não basta: o que conta é o grau da limitação e quanto tempo ela dura.

A avaliação é feita caso a caso, com laudo médico. Por isso duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem ter enquadramentos diferentes.

• Guarde laudos e exames que descrevem a limitação funcional, não só o nome da doença.
• Peça ao reumatologista que descreva o que você não consegue fazer, por exemplo digitar por longos períodos.
• Para direitos específicos, procure orientação jurídica.

Adaptações que fazem sentido pedir

Peça por escrito ao RH ou ao gestor, com o laudo anexado, e explique o ganho prático de cada item. Adaptações simples e baratas são as mais fáceis de aprovar.

• Teclado ergonômico ou de teclas leves, e mouse vertical ou trackball.
• Apoio de punho e cadeira e mesa na altura certa.
• Pausas regulares, e flexibilidade nos horários de crise.
• Software de ditado por voz, para reduzir o tempo de digitação.
• Trabalho remoto em dias de crise, quando a função permite.

Cuidados no dia a dia

1. Aqueça as mãos antes de começar: água morna ou alguns movimentos leves, se o seu médico liberar.
2. Alterne tarefas: digitação, leitura, ligações.
3. Mantenha punhos retos e ombros soltos.
4. Note em quais horários a rigidez é maior e deixe para eles as tarefas com menos digitação.
5. Se a dor ou o inchaço piorarem, volte ao médico. Ergonomia não substitui tratamento.

Onde o ditado por voz entra

Ditar é uma adaptação de baixo custo: tira das mãos a parte mais longa da escrita, que é produzir o texto. Você fala e só usa as mãos para revisar.

No computador, a extensão do usarvoz para Chrome põe um botão de microfone em qualquer campo de texto; o atalho Alt+Shift+V evita até o clique. No celular, o teclado do iPhone (com uma sessão de ditado ativa) e a bolha do Android funcionam em qualquer app. Não precisa ditar sinais: fale como fala: o usarvoz pontua sozinho; se disser a pontuação, respeita-a.

1. Crie a conta em /entrar.html com o seu email.
2. Instale a extensão no Chrome do computador do trabalho.
3. Clique no campo, aperte Alt+Shift+V e fale.
4. Aperte Alt+Shift+V de novo. O texto entra no cursor, pronto para revisar.

Perguntas frequentes

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