Teclados para artrite: o que procurar e que modelos ver

O que procurar

• Teclas leves: pouca força para carregar. Os teclados de perfil baixo, como os dos portáteis, pedem menos pressão do que muitos mecânicos de molas duras.
• Formato dividido ou inclinado: mantém os pulsos direitos.
• Apoio de pulso almofadado: segura a mão sem a teres de manter no ar.
• Teclas grandes e bem marcadas: menos erros quando os dedos falham a precisão.
• Sem fios e leve: fácil de pôr na posição que dói menos.

Modelos a considerar

Preço e stock variam de loja para loja, por isso fica só o perfil de cada um. Se puderes, experimenta numa loja antes de comprar.

• Logitech ERGO K860: curvo e dividido numa só peça, com apoio largo. Para uma mudança grande sem aprender outra disposição de teclas.
• Logitech Wave Keys: curva mais suave e apoio almofadado. Transição mais fácil a partir de um teclado normal.
• Kinesis Freestyle2: duas metades que afastas até à largura dos ombros.
• Kinesis Advantage360: teclas em concha e polegares com mais trabalho. Exige semanas de habituação.
• Teclado de perfil baixo (tipo Apple Magic Keyboard ou semelhantes): curso curto e toque leve, para quem sente dor ao afundar a tecla.

Afinações que ajudam com qualquer teclado

1. Põe o teclado à altura dos cotovelos, com os ombros descontraídos.
2. Usa o apoio de pulso nas pausas, não enquanto escreves com força.
3. Faz uma pausa curta a cada meia hora e abre e fecha as mãos devagar.
4. Activa as teclas presas do sistema se te dói carregar em duas teclas ao mesmo tempo.
5. Pede a um terapeuta ocupacional que avalie o teu posto de trabalho.

Onde o ditado por voz entra

O melhor teclado continua a ser um teclado. Para mensagens, emails e textos longos, falar tira-te as teclas do caminho: falas em média 130 palavras por minuto e escreves à volta de 40. O teclado fica para corrigir.

O usarvoz pontua sozinho (se disseres a pontuação, respeita-a) e apaga os "hum" e "ãh", por isso há menos para emendar com os dedos.

1. No computador, instala a extensão do usarvoz no Chrome.
2. Clica na caixa de texto e carrega em Alt+Shift+V, ou clica no botão azul do microfone.
3. Diz o texto. Carrega outra vez para parar.
4. No telemóvel Android, activa a bolha e toca nela em vez de escreveres. No iPhone, usa o teclado usarvoz com uma sessão de ditado ligada.

Perguntas frequentes

Páginas relacionadas