Ferramentas de leitura para PHDA que te ajudam a manter o fio

Ouvir e ler em simultâneo

Muitas pessoas com PHDA lêem melhor quando o texto entra por dois lados: os olhos acompanham e a voz marca o ritmo. Quando a atenção foge, a voz continua e dá-te um sítio para onde voltar.

• Speechify: lê em voz alta PDFs, páginas web e texto colado, e realça a palavra que está a ler. Bom para sebentas e artigos longos.
• Ler em voz alta do Microsoft Edge: vem no próprio browser, no ícone da barra de endereço.
• Ler conteúdo no iPhone e Selecionar para ouvir no Android: funções de acessibilidade do sistema que lêem o texto que seleccionas.
• Modo de leitura do Chrome: mostra o artigo numa coluna limpa, sem publicidade, com leitura em voz alta.

Um ecrã mais calmo

• Abre o modo de leitura do browser para tirar menus, vídeos e anúncios.
• Aumenta a letra e o espaço entre linhas. Linhas curtas cansam menos.
• Lê em blocos de 15 a 20 minutos com temporizador e faz uma pausa curta entre eles.
• Põe o telemóvel em modo foco ou deixa-o noutra divisão.
• Antes de começar, escreve uma pergunta a que o texto deve responder. Ler à procura de uma resposta dá rumo à atenção.

Resumir em voz alta para não esquecer

Ler não chega para lembrar. O que fixa é ires buscar a ideia e dizê-la por palavras tuas. Escrever esse resumo ao teclado é, para muita gente com PHDA, mais uma tarefa aborrecida, e a ideia perde-se pelo caminho. Falar é mais rápido: escreve-se ao teclado perto de 40 palavras por minuto e fala-se perto de 130.

Ao fim de cada secção, fecha o texto e diz em três ou quatro frases o que percebeste. Se encravares, encontraste a parte que tens de reler.

Onde o ditado por voz entra

O usarvoz passa o teu resumo falado a texto, com pontuação, directamente no documento onde estudas. No modo Notas, cada frase fica num ponto da lista.

1. No computador, instala a extensão do usarvoz no Chrome e entra com o teu email (recebes um código de 6 dígitos).
2. Abre o Google Docs ou o Notion no Chrome ao lado do texto e clica onde queres o resumo.
3. No popup da extensão, escolhe o modo Notas.
4. Clica no botão azul do microfone, ou carrega em Alt+Shift+V, diz o resumo e clica outra vez.
5. No telemóvel, usa a bolha no Android ou o teclado usarvoz no iPhone, com uma sessão de ditado activa, dentro da tua app de notas.
6. Termos da matéria que saem mal vão para o dicionário em /conta.html e passam a sair bem.

Perguntas frequentes

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